Nuestras emociones

¿Para qué nos sirven nuestras emociones?

Las emociones son las reacciones que tenemos como respuesta a algún acontecimiento interno o externo. Nos ayudan a tomar decisiones y adaptarnos a la realidad, no hay emociones positivas ni negativas, todas son necesarias.
Aquí te presento las cinco emociones básicas y como ayudan en nuestra vida:

Alegría: La percibimos como una emoción agradable, ya que aparece cuando vivimos algo bueno, satisfactorio. Te empuja a compartir con los demás, te llena de energía, despierta tu curiosidad y también esta estrechamente ligada con el conocimiento. 


Miedo:  Siempre que sentimos miedo, nos produce reacciones desagradables, como empezar a sudar, ponernos pálidos,temblar, dolor de estómago... sin embargo cumple con una importante función, la de protegernos, ya que si no sintiéramos miedo no tendríamos límites y muchas veces pondríamos en riesgo en nuestra vida.


Tristeza: Cuando sentimos tristeza es porque hemos perdido algo, la percibimos a nivel físico en forma de llanto, falta de apetito, problemas para dormir...
A nivel mental presentamos dificultad para concentrarnos, tenemos pensamientos intrusivos sobre la situación...
A nivel conductual no tenemos motivación para realizar las tareas cotidianas y actividades sociales.
Su función es activar el proceso psicológico que nos permite afrontar y superar pérdidas, desilusiones o fracasos.

Furia:  Siempre esta en situaciones de conflicto, ya sea con otros o con uno mismo. Desata desde una leve irritación hasta el más profundo odio.Esta emoción está en función de nuestro pensamiento, así que cuando interpretamos una situación como un abuso, una injusticia, una falta de respeto, o un obstáculo para conseguir una meta, sentimos furia y nos preparamos para reaccionar ante la situación. 

Desagrado: Se presenta siempre que encontramos algo que no nos gusta o nos produce asco, la percibimos a nivel fisiológico con náuseas, mareos... 
A nivel conductual hacemos expresiones típicas que nos ayudan a expresar el desagrado.
Nos protege generando una respuesta de escape cuando es necesario hacerlo y evitando poner en riesgo la salud y el bienestar.